バラボ倶楽部さま

バランスボールは

ボールがあればお家で気軽に

できる有酸素運動！

赤ちゃんを抱っこしながらボールで弾めば

寝かしつけ効果も

我が家の娘は２歳の頃から１人でボールに乗って

弾んでいます♪

(小さいサイズのボールを使用しています)

体幹が鍛えられるそうです

バランスボールでエクササイズするには

まずちゃんとしたボールの座り方や弾み方を知る必要があります

ボールでただ上下に弾むだけでなく

色々な動きを取り入れることでカラダをほぐせます

レッスンでは音楽にのって

基本～応用の動きまで

楽しく学べます！

朝起きる時すっきりしない方や

子育て中のママさんに

おすすめのエクササイズです♪

(先生は現在活動お休み中です)